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Stress bewältigen: Warum Pausen allein oft nicht reichen
Drei Ebenen, die du für einen nachhaltigeren Umgang mit Stress betrachten solltest Du hast dir das Wochenende freigehalten. Keine beruflichen Termine. Keine größeren Verpflichtungen. Vielleicht hast du sogar länger geschlafen, einen Spaziergang gemacht…
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Stressmuster erkennen: Welcher Stress-Typ bist du?
Fünf Stressmuster, die dich unbemerkt unter Druck setzen können Manche Menschen werden unter Druck hektisch. Andere ziehen sich zurück. Manche planen noch genauer, übernehmen zusätzliche Aufgaben und versuchen, durch Kontrolle wieder Sicherheit zu…
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